基礎

  1. 45-05

    有効活用を趣味や生活にしま専科ブログ:2017年06月20日

    巷には、様々なシェイプアップ法がありますが…少し間違った減量というのもあるみたいなんですよね。まず、思い浮かぶのが「単品減量」や「断食減量」というものです。

  2. 45-04

    有効活用を趣味や生活にしま専科ブログ:2017年06月17日

    昨日は久々にぐっすりねれました。

  3. 45-09

    有効活用を趣味や生活にしま専科ブログ:2017年06月05日

    ボクたちの健康を維持していく上で、栄養バランスを考えた食べる事がとても大切になります。特にエネルギー源となる3大栄養素、たんぱく質(Protein)、脂質(Fat)、炭水化物(Carbohydrate)の頭文字をとった、PFCバランスは健康に大きく影響を及ぼします。

  4. 45-04

    有効活用を趣味や生活にしま専科ブログ:2017年05月23日

    もう布団から出たくない今日この頃。今日はなんとなく思った事を書きますね最近、仕事も遅刻ギリギリだったりして、もう少し早く起きようと思うけど、目覚ましを止めて二度寝。これがまた気持ち良かったりして…。

  5. 45-02

    有効活用を趣味や生活にしま専科ブログ:2017年05月15日

    ホームベーカリーを買ってからというもの、おいらは連日のようにパンを焼いては職場に持っていったり、仲間におすそ分けしたりして楽しんでいます。手作りってあたたか味があるから、余計に友人たちも喜んでくれるんですよね。

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